Category Archives: Przepisy

Ciasto z budyniem jaglanym na orzechowym spodzie

Dzisiaj mamy dla Was obiecany przepis na ciasto bez m膮ki, bez cukru i bez pieczenia 馃檪 Przepysny deser na orzechowym spodzie z jaglano-bananowo-kokosowym nadzieniem. Jak dla mnie, smak bije na g艂ow臋 wi臋kszo艣膰 ciast i na pewno umieszam go w moim

Doskona艂y nap贸j na trening – domowy izotonik

Wszyscy s膮, a przynajmniej powinni by膰, 艣wiadomi, 偶e odpowiednie od偶ywianie to klucz do sukcesu. Niewa偶ne czy chcemy osi膮ga膰 coraz lepsze wyniki w sporcie, zguibi膰 par臋 kilo czy poprawi膰 swoje zdrowie – przestrzeganie zdrowej i dobrze skonstruowanej diety jest tu niezb臋dne.

Placki z cukinii – pe艂ne ernergii 艣niadanie

Pi膮tek, pi膮teczek, pi膮tunio 馃檪 Jeszcze jeden dzie艅 dzieli nas od upragnionego weekendu. Warto by zacz膮膰 ten pi臋kny dzie艅 od po偶ywnego 艣niadania. Dzisiaj chcieliby艣my Wam zaproponowa膰 pomys艂 na mega szybkie i proste 艣niadanie w postaci placków z cukinii. To zdrowsza wersja placków

Odchudzone faworki!

Hej! Po czwartkowych p膮czkach przyszed艂 czas na inne ostatkowe s艂odko艣ci, czyli faworki. Tutaj równie偶 mamy dla Was propozycj臋 przygotowanie ich w troch臋 innej, a konkretnie pieczonej postaci. Zapraszamy do wypróbowania przepisu 馃槈 Sk艂adniki: – 200 g m膮ki pe艂noziarnistej – 3

Razowe ciasto dro偶d偶owe, bez cukru!

Ten tydzie艅 zdominowa艂y przepisy. Dzisiaj chcemy Wam podpowiedzie膰 kolejny pomys艂 na os艂odzenie sobie 偶ycia bez zb臋dnych kalorii i cukru. Ciasto dro偶d偶owe… Ka偶dy je zna, chyba nie ma osoby, która by go nie ubóstwia艂a i pewnie wi臋kszo艣ci z nas kojarzy si臋

T艂usty czwartek – „t艂uste” pieczone p膮czki!

Dzisiaj t艂usty czwartek, a wi臋c p膮czkowe ob偶arstwo. Nawet Ci najbardziej restrykcyjni w swojej diecie prawdopodobnie dzisiaj dadz膮 sobie troch臋 luzu i si臋gn膮 po s艂odko艣ci 馃槈 Oczywi艣cie zjedzenie jednego p膮czka nie b臋dzie mia艂o 偶adnego wp艂ywu na Wasz膮 sylwetk臋 i zdrowie, je艣li

Sernik na orzechowym spodzie – bez m膮ki i cukru

Ka偶dy z nas lubi s艂odko艣ci. Kiedy nachodzi na nie ochota, najcz臋艣ciej ulegamy pokusie i rozgl膮damy si臋 za czekolad膮, batonikami i innymi przetworzonymi produktami. Dobrze w takiej chwili mie膰 pod r臋k膮 kawa艂ek ciasta, który zjemy bez wyrzutów sumienia. Dzisiaj mamy dla

Walentynkowe nale艣niki – zaskocz ukochan膮 osob臋 :)

Z racji dzisiejszego 艣wi臋ta proponujemy Wam szybki przepis na walentynkowe 艣niadanie – ameryka艅skie pancakes z syropem klonowym. Takie nale艣niki to idealny pomys艂 na po偶ywne 艣niadanie. Do tego maj膮 sporo bia艂ka dzi臋ki u偶ytej ma艣lance. Tradycyjn膮 m膮k臋 bia艂a zast膮pi艂em m膮k膮 pszenn膮 razow膮.

Zdrowe s艂odko艣ci – baton kokosowy pe艂en energii!

Siemanko 馃檪 Dzisiaj dla Was szybki przepis na dobrze znany deser w zdrowszej wersji. Samo przygotowanie go zajmie Wam oko艂o 15 minut, pó藕niej jeszcze tylko troch臋 oczekiwania i gotowe! B臋dziemy potrzebowa膰: – 150 g wiórek kokosowych – 150 g domowego

Pe艂na bia艂ka piecze艅 do kanapek i na obiad

W poszukiwaniu zdrowych i pe艂nych naturalnego bia艂ka produktów trafili艣my na 艣wietny pomys艂 na zdrow膮 piecze艅 – idealn膮 zarówno do kanapek jak i na obiad.  Co potrzebujemy? 1,5 kg szynki odt艂uszczonej 8 jajek 100 gramów czerstwego pieczywa (lub bu艂ki tartej) pieprz

Wolnogotowana wo艂owina z papryk膮 i kluseczkami marchewkowymi

Dzisiaj na tapet臋 bierzemy wy艣mienity obiad pe艂ny warto艣ci od偶ywczych a do tego ciekawy wizualnie 馃檪 Danie oparte jest na gotowaniu w wolnowarze. Nie u偶ywamy grama soli (mi臋so samo si臋 zsala podczas d艂ugiego gotowania). Co potrzebujemy? (porcja na duuuuu偶y obiad) Danie

Mleko kokosowe – zr贸b to sam! + bonus – m膮ka kokosowa

Obecnie panuj膮cy trend na zast膮pienie mleka zwierz臋cego ro艣linnym, podsun膮艂 nam pomys艂 na podzielenie si臋 z Wami przepisem na domowe mleko kokosowe. Pó艂ki w supermarketach pe艂ne s膮 napojów mlecznych pe艂nych cukru i chemii. Nie dajcie si臋 nabra膰 na kolorowe etykiety "mleka"