Tag Archives: fit

Makaron z bakłażanem i wołowiną w sosie pomidorowym

Dzisiaj pomysł na wykorzystanie w kuchni bakłażana w połączeniu z chudą wołowiną i aromatycznym sosem pomidorowym. Staram się, żeby makaron nie był podstawowym źródłem węglowodanów w mojej diecie, ale z racji tego, że jestem fanem włoskiej kuchni, od czasu do

Czy trzeba mieszkać na siłowni?

Dzisiaj o tym, czy po zrobionym treningu możemy mieć czyste sumienie i zapomnieć o aktywności fizycznej do czasu kolejnej wizyty na siłowni? Czy częste wizyty w klubach fitness są niezbędne do utrzymania szczupłej sylwetki? Czy brak czasu na trening może

Odchudzanie i ćwiczenia – jak zacząć?

Chciałbym schudnąć, chciałbym nabrać mięśni, chciałbym mieć lepszą sylwetkę, ale próbuję i próbuję i nic z tego nie wychodzi… To zdanie powtarzałem sobie pół życia i pewnie wielu z Was robi to samo – a efektu brak 🙁 Zacznijmy więc

Ketchup – przyprawa do wszystkiego :) Jaki kupić?

Ketchup – przyprawa do wszystkiego… Od dziecka uwielbiam ketchup dosłownie do wszystkiego, jako dziecko zdarzyło się go dodać nawet do kanapki z dżemem  🙂 Na szczęście z wiekiem smak mi się poprawił, została mi jednak słabość do ketchupu, który gości w mej kuchni

Pełny białka sernik FIT na zimno

A może by tak ciasto FIT na święta? Bez zbędnych kalorii, tony cukru i dziwnych składników? Do tego proste w przygotowaniu. Zachęcam do spróbowania mojego przepisu, który niejednokrotnie uratował mi weekend 🙂 Co potrzebujemy (składniki na dużą tortownicę, więc obdzielicie ciastem

Kakaowo – kokosowy omlet – pożywne śniadanie w 5 minut!

W ostatnim artykule o pożywnym śniadaniu wspominaliśmy Wam jak zrobić placek i owsiankę w jednym. Dzisiaj chcemy Wam zaprezentować kolejny pomysł na bardzo szybkie i zdrowe śniadanie, które przygotujecie w dosłownie 5 minut. Co będzie nam potrzebne: 3 jajka 20 gramów

Białkowa bruschetta pełna smaku – genialna przystawka gotowa w kilka chwil.

Odkąd odkryłem ser żółty piórko, który jest kopalnią białka i wapnia a do tego ma ponad 2 razy mniej kalorii niż zwykły żółty ser stało się wręcz tradycją, że piątkowa kolacja to coś zapiekanego z serem. Czasem własnoręcznie zrobiona pizza,