Tag Archives: sześciopak

Droga do wakacyjnej sylwetki 2017

Witajcie w pierwszym wpisie z nowej serii, w której będę pokazywał krok po kroku swoją redukcję na wakacje 2017. Nie jestem kulturystą, nie startuję w zawodach. Ćwiczę przede wszystkim dla zdrowia oraz własnej przyjemnośći. Czas mniej więcej od listopada do

Tysiące brzuszków.. a brzuszek jak był, tak jest

Prawie każda z osób chcących zmienić swoją sylwetkę, przechodzi przez fazę „sześciopaka”. Widoczny „kaloryfer” staje się jedynym celem ćwiczeń, prawdziwym Świętym Graalem. Niestety najczęściej ładnie wyrzeźbiony brzuch jest uważany za efekt, tylko i wyłącznie, ciężkich treningów. Takie podejście skutkuje wyszukiwaniem