Skip to content

VTMN.pl

be fit! be healthy!

Menu
  • O nas
  • Newsletter
  • Ćwiczenia
  • Przepisy
  • Recenzje produktów
  • Sklep

Miesiąc: czerwiec 2017

Bananowiec – gdy zostały Ci przejrzałe banany i nie wiesz co z nimi zrobić…

30 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| na słodko, Przepisy

Nie wiem jak u Was, ale mnie notorycznie zdarza się kupić więcej bananów niż domownicy są w stanie zjeść. Po dosłownie chwili banany ciemnieją i nie wyglądają już tak, aby ktokolwiek miał je w ogóle ruszyć… Wtedy z pomocą przychodzi przepis na ciasto bananowe, którego bazą są właśnie mega dojrzałe banany. Co potrzebujemy? 3 banany […]

Read More »

Żarło news czerwiec 2017 #2 (woda kokosowa & zacna kiełbasa na grilla)

28 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| Recenzje produktów

Witajcie. Dzisiejsze Żarło news z produktami z totalnie dwóch krańców piramidy żywieniowej. 1.Woda kokosowa bez zbędnych dodatków. Woda kokosowa to płyn bogaty w niezbędne dla człowieka składniki, m.in.: magnez, potas, wapń, fosfor oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, a poziom elektrolitów jest w niej niemal identyczny jak w osoczu ludzkiej krwi. Skład: […]

Read More »

Zdrowe ciasto z musem z rabarbaru i masą daktylowo-orzechową

23 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| na słodko, Przepisy

Cześć Wam! Ostatnio wpadł mi w ręce rabarbar, więc trzeba było wymyślić coś ciekawego z jego udziałem. Dzisiaj dla Was przepis na kruche ciasto z musem z rabarbaru oraz masą daktylowo-orzechową. Porcja węglowodanów w sam raz na kolację. Lecimy! 🙂 Składniki Ciasto 250 g mąki pełnoziarnistej 100 g płatków owsianych 1 jajko 70 g oleju […]

Read More »

Kasza ze szparagami, suszonymi pomidorami i słonecznikiem.

16 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| na słono, Przepisy

Sezon na szparagi w pełni. Warto skorzystać z tej okazji i upichcić smaczne i zdrowe danie pełne tego świetnego warzywa. Szczególnie, że sezon na szparagi trwa bardzo krótko. I tym razem prezentujemy poniższą potrawę krok po kroku w postaci krótkiego filmiku – na końcu tego wpisu – to dla niecierpliwych 🙂 Co będzie potrzebne: 200 […]

Read More »

Droga do wakacyjnej sylwetki 2017 – #5

14 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| Ćwiczenia

Siemanko! Dawno nie było update'u sylwetki, dlatego dzisiaj krótki wpis, o tym jak się u mnie sprawy mają oraz co nieco o obecnej diecie i treningu.   Poniżej macie do porównania zdjęcie sylwetki, z którą zaczynałem redukcję oraz obecną formę. Sami zdecydujcie czy warto się kierować wagą ciała 🙂 Niedługo planuję zrobić pomiary tkanki tłuszczowej, […]

Read More »

Z jajem o jajkach – cz. 2

12 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| Dietetyka, Recenzje produktów

Tak, jak obiecaliśmy, publikujemy drugi wpis dotyczący spożywania jajek. Pomimo tego, że jesteśmy zwolennikami sporej ilości jajek w jadłospisie, dzisiaj spróbuję zrozumieć drugą stronę i przedstawię Wam jakie mogą być potencjalne negatywne skutki takiej diety. Zapraszam do lektury! 🙂 Jedzenie jajek podnosi cholesterol Owszem, jajka zawierają dużo cholesterolu. Trzeba jednak pamiętać, że za poziom naszego cholesterolu w […]

Read More »

Pizza w domu – prosty przepis – nie ma sensu jeść na mieście :)

9 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| na słono, Przepisy

Kochani – wiemy, ze weekend już za chwilę. I ja, i Ty – zjemy w ten czas sporo dziwnych rzeczy 🙂 Ale można zneutralizować fast food'owe chęci robiąc świetną pizzę w domu. Poniżej przedstawiamy prosty przepis na pizzawkę, do tego gwarantujemy, że ta pizza ma sporo mniej kalorii niż ta z pizzerii dzięki świetnemu serowi żółtemu piórko, […]

Read More »

Żarło news czerwiec 2017 #1 (pomidorowa passata i jogurt naturalny)

7 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| Recenzje produktów

Dzisiejsze "Żarło news" poświęcamy dwóm ciekawym produktom – nowy jogurt naturalny z czyściutkim składem i pomidorowa passata idealna jako sos do spaghetti czy do pizzy. 1. Passata z Biedronki Skład blisko ideału: pomidory (220g na 100g produktu), sól. czosnek (0,5%), regulator kwasowości: kwas cytrynowy. Produkt zawiera: kcal: 32 węglowodany: 4,6g cukry: 4,4g białko: 1,8g Kosztuje […]

Read More »

Jajka – czy i ile mogę ich zjeść? Co z cholesterolem?

5 czerwca 2017
| Brak komentarzy
| Recenzje produktów

Sporo osób pyta – czy jajka są zdrowe? Ile sztuk na tydzień mogę zjeść? Co z cholesterolem? Z racji, że sam zjadam co najmniej 3 jaka dziennie postanowiłem rozwiać wszelkie wątpliwości nt. jedzenia jajek. Do niedawna mówiło się, że dorosły mężczyzna może zjeść max 4 jajka w tygodniu. Tak kiedyś ktoś ustalił i przez lata tej normy […]

Read More »

archiwa

  • luty 2018
  • grudzień 2017
  • listopad 2017
  • październik 2017
  • wrzesień 2017
  • sierpień 2017
  • lipiec 2017
  • czerwiec 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • styczeń 2017
  • grudzień 2016
  • listopad 2016
  • październik 2016

Ostatnie wpisy

  • Żarło news luty 2018#1 (PraChleb – źródło zdrowia i urody)
  • Makaron z bakłażanem i wołowiną w sosie pomidorowym
  • Czy trzeba mieszkać na siłowni?
  • Ashwagandha – nowość znana od tysięcy lat
  • Żarło news listopad 2017#3 (baton energetyczny chia charge)

Najnowsze komentarze

  • Beata Wawrzyniak-Chrzanowska - Mój pierwszy Runmageddon – jak się przygotować, jak ubrać, co trenować?
  • Beata Wawrzyniak-Chrzanowska - Czekoladowe brownie z fasoli – bez glutenu i bez cukru.
  • Frushi - Wolnogotowana wołowina z papryką i kluseczkami marchewkowymi
  • Anatomia papu #1 – olej palmowy – VTMN.pl - Masło orzechowe – jakie wybrać i czemu olej palmowy lepiej omijać szerokim łukiem?
  • Pizza w domu – prosty przepis – nie ma sensu jeść na mieście :) – VTMN.pl - Żarło news – marzec 2017 (kabanosy & hummus)

Archiwa

  • luty 2018
  • grudzień 2017
  • listopad 2017
  • październik 2017
  • wrzesień 2017
  • sierpień 2017
  • lipiec 2017
  • czerwiec 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • styczeń 2017
  • grudzień 2016
  • listopad 2016
  • październik 2016

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Ćwiczenia
  • Dietetyka
  • na słodko
  • na słono
  • Przepisy
  • Recenzje produktów

Chmurka tagów

banan białko cebula chleb chleb bez drożdży chleb żytni chleb żytni na naturalnym zakwasie dieta fit fit ciasto fitness jajka kcal kotanyi przyprawa do masła ksylitol low kcal odchudzanie olej palmowy opinie omlet owsianka pancakes piórko opinie przytyć płatki owsiane redukcja sernik smoothie sylwetka syrop klonowy sześciopak trening vtmn wakacje Wielkanoc zdrowa dieta zdrowa słodycz zdrowe zdrowe ciasto zdrowe słodycze zdrowe wypieki zdrowie zdrowy obiad ćwiczenia śniadanie Żarło news

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Wyszukiwarka VTMN.pl

Ostatnie wpisy

  • Żarło news luty 2018#1 (PraChleb – źródło zdrowia i urody) 25 lutego 2018
  • Makaron z bakłażanem i wołowiną w sosie pomidorowym 13 grudnia 2017
  • Czy trzeba mieszkać na siłowni? 4 grudnia 2017
  • Ashwagandha – nowość znana od tysięcy lat 20 listopada 2017
  • Żarło news listopad 2017#3 (baton energetyczny chia charge) 15 listopada 2017

Kategorie

  • Bez kategorii (6)
  • Ćwiczenia (11)
  • Dietetyka (12)
  • Przepisy (38)
    • na słodko (20)
    • na słono (18)
  • Recenzje produktów (33)

Tagi

banan białko cebula chleb chleb bez drożdży chleb żytni chleb żytni na naturalnym zakwasie dieta fit fit ciasto fitness jajka kcal kotanyi przyprawa do masła ksylitol low kcal odchudzanie olej palmowy opinie omlet owsianka pancakes piórko opinie przytyć płatki owsiane redukcja sernik smoothie sylwetka syrop klonowy sześciopak trening vtmn wakacje Wielkanoc zdrowa dieta zdrowa słodycz zdrowe zdrowe ciasto zdrowe słodycze zdrowe wypieki zdrowie zdrowy obiad ćwiczenia śniadanie Żarło news

Zapisz się na newsletter

Sklep VTMN.pl

  • Koszyk
  • Moje konto
  • Zamówienie
  • Szczegóły konta
  • Zapomniane hasło
  • Wyloguj
  • Regulamin sklepu VTMN.pl

VTMN.pl 2025 . Powered by WordPress