Tag Archives: fitness

Na pożegnanie majówki – Janusze siłowni :)

Na koniec majówki prezentujemy krótki materiał do pośmiania się – gdy nam sie nudzi na siłce 🙂 Z cyklu #januszesiłowni w akcji: Zapraszamy do subskrypcji naszego kanału na YouTube A.C.

Białkowa bruschetta pełna smaku – genialna przystawka gotowa w kilka chwil.

Odkąd odkryłem ser żółty piórko, który jest kopalnią białka i wapnia a do tego ma ponad 2 razy mniej kalorii niż zwykły żółty ser stało się wręcz tradycją, że piątkowa kolacja to coś zapiekanego z serem. Czasem własnoręcznie zrobiona pizza,

Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej – pomysł na trening

Nie wszyscy z nas są fanami klubów fitness i innych tego rodzaju miejsc. Wynika to z wielu różnych powodów – konieczności czekania na sprzęt, tłumu ludzi wokół nas czy po prostu z tego, że jesteśmy początkujący i wstydzimy się ćwiczyć