Tag Archives: kcal

Odchudzanie i ćwiczenia – jak zacząć?

Chciałbym schudnąć, chciałbym nabrać mięśni, chciałbym mieć lepszą sylwetkę, ale próbuję i próbuję i nic z tego nie wychodzi… To zdanie powtarzałem sobie pół życia i pewnie wielu z Was robi to samo – a efektu brak 🙁 Zacznijmy więc

Białkowa bruschetta pełna smaku – genialna przystawka gotowa w kilka chwil.

Odkąd odkryłem ser żółty piórko, który jest kopalnią białka i wapnia a do tego ma ponad 2 razy mniej kalorii niż zwykły żółty ser stało się wręcz tradycją, że piątkowa kolacja to coś zapiekanego z serem. Czasem własnoręcznie zrobiona pizza,

Zdrowy i pełny energii obiad, który przygotujesz w mniej niż 15 minut

Zdrowy i pełny energii obiad, który przygotujesz w mniej niż 15 minut. Odkąd stałem się szczęśliwym posiadaczem wolnowara moje życie stało się prostsze 🙂 Wiem – brzmi to banalnie, ale uwierzcie mi, że to genialne urządzenie pozwala zaoszczędzić sporo czasu