Tag Archives: twaróg białko

Białkoholicy… Po co to białko i skąd je czerpać?

Jedz białko, jedz białka ile tylko się da – słyszę od wielu osób trenujących i dbających o zdrowie. Ale po co? Białko jest głównym budulcem naszych mięśni, skóry, włosów czy paznokci. Dlatego tak ważne jest  jego odpowiednia ilość w naszej