Treningi...

Treningi...

VTMN.pl podpowie CI jak trenować, aby chudnąć, budować mięśnie a wszystko robiąc mądrze i zdrowo. Czytaj więcej »

Recenzje produktów...

Recenzje produktów...

VTMN.pl dla Ciebie testuje nowości na rynku z dziedziny odżywiania, suplementów i narzędzi treningowych. Czytaj więcej »

Przepisy...

Przepisy...

VTMN.pl to kopalnia przepisów na zdrowe jedzenie. W końcu jedzenie to Twoje paliwo! Czytaj więcej »

 

Żarło news luty 2018#1 (PraChleb – źródło zdrowia i urody)

Witajcie po dłuższej przerwie – wracamy z Żarło News. Nie pierwszy i ostatni raz na naszych łamach piszemy o chlebie.  Chleb towarzyszy ludziom od tysięcy lat, w naszej tradycji był symbolem pożywienia, dostatku i pomyślności. Niestety od wielu lat chleb

Makaron z bakłażanem i wołowiną w sosie pomidorowym

Dzisiaj pomysł na wykorzystanie w kuchni bakłażana w połączeniu z chudą wołowiną i aromatycznym sosem pomidorowym. Staram się, żeby makaron nie był podstawowym źródłem węglowodanów w mojej diecie, ale z racji tego, że jestem fanem włoskiej kuchni, od czasu do

Czy trzeba mieszkać na siłowni?

Dzisiaj o tym, czy po zrobionym treningu możemy mieć czyste sumienie i zapomnieć o aktywności fizycznej do czasu kolejnej wizyty na siłowni? Czy częste wizyty w klubach fitness są niezbędne do utrzymania szczupłej sylwetki? Czy brak czasu na trening może

Ashwagandha – nowość znana od tysięcy lat

Dzisiaj kilka słów na temat suplementu, który w ostatnich miesiącach szybko zyskuje na popularności – Ashwagandy. Zacząłem go stosować 3-4 miesiące temu, więc oprócz ogólnych informacji oraz wyników badań, podzielę się z Wami moimi spostrzeżeniami i odczuciami. Ashwaganda, czyli inaczej

Żarło news listopad 2017#3 (baton energetyczny chia charge)

Dzisiaj krótszy wpis – mamy jeden fajny produkt z serii gdy nie mam nic na śniadanie a muszę coś szybko zjeść. Pojawiły się batony Chia charge. Nam mocno zasmakował ten czekoladowy. Skład: pasta z prażonych orzechów 28% (orzechy 100%), płatki owsiane 24%, masło

Żarło news listopad 2017#2 (kefir 0% i musztarda)

Porcja nowości VTMNowych! Zaczynamy od kefiru… Nie dość, że z czystym składem to jeszcze z obniżoną ilością tłuszczu – idealny dla odchudzających się. CO ciekawe jest to produkt wielkiej mleczarni jaką jest Piątnica. W składzie: mleko pasteryzowane, białka mleka i

Żarło news listopad 2017#1 (panier z ciecierzycy i mąka kokosowa)

Listopad zaczynamy dwoma nowościami na rynku zdrowego jedzenia. Pierwsza z nich to panier z ciecierzycy – zdrowy, pełny białka panier do kotletów, serów i innych rzeczy, które da się panierować.  Idealny do schabowych – ja użyłem do przygotowania sznycla z

Żarło news październik 2017#1 (kurczak w rosole i tatar wołowy)

Kolejne żarło news, tym razem pod znakiem mięsa. W Sokołowie pojawiła się kolejna nowość z serii Naturrino – bez konserwantów i zbędnych dodatków. Do tej pory oferowano klasyczne wędliny czy kiełbasy – pojawiła się fajna lokalna nowość w postaci kurczaka

Czekoladowe brownie z fasoli – bez glutenu i bez cukru.

Dzisiaj podrzucamy Wam przepis na naprawdę zdrowe ciasto. Będzie to mocno czekoladowe brownie trochę inne niż wszystkie 🙂 Różnica polega na tym, że nie będzie w nim mąki czy cukru – dzięki czemu będzie to słodycz idealna dla osób nie

Żarło news wrzesień 2017#2 (pasty do smarowania Wa:żywo na pieczywo)

Dzisiejszy odcinek Żarło news dedykujemy pożywnym pastom do smarowania pieczywa – zawierającym sporo białka pochodzącego z roślin, tym samym idealnych dla wegan. Będzie to fajny zastępnik masła. Jest to produkt dostępny w wielu sklepach, ja kupiłem je w drogerii Rossmann

Żarło news wrzesień 2017#1 (Kluski lane & baton energetyczny Foods by Ann)

Po chwilowej przerwie w newsach wracamy z nowymi doniesieniami spożywczymi 🙂 Prezentujemy poniżej nasze nowe zdobycze. 1. Kluski lane Pierwszą z nich (choć nie do końca jest to ideał zdrowego odżywiania), ale każdy raz na czas musi zrobić sobie tzw.

Sól. Jaką sól wybrać, jak wpływa na nasze zdrowie?

Z racji, że moi domownicy kochają sól i sypią ją szpadlem do każdej potrawy, od dłuższego czasu szukam alternatywy do naszej polskiej soli kuchennej. Bardzo taniej, ale mega nie zdrowej. Jedni sól kochają, inni nienawidzą, natomiast większość  z nas używa