be fit! be healthy!
Przyszła pora i na mnie! Namówiony przez kumpla zapisałem się do udziału w biegu Runmageddon – w wersji Rekrut, czyli tej 6 kilometrowej, gdzie jest ponad 30 przeszkód do przebrnięcia. Jak to u mnie – decyzja szybka – termin był odległy, tak więc bez dłuższego zastanawiania kilka klików, rejestracja, płatność i gotowe – jestem na […]
Idziemy za ciosem i dzisiaj do poczytania kolejny wpis z serii 'Anatomia papu' 🙂 Tym razem bierzemy pod lupę maltodekstrynę. Na pewno nie raz znaleźliście tę dziwną nazwę w składach kupowanych przez Was produktów. Dzisiaj dowiecie się czym ona tak naprawdę jest oraz czy trzeba się jej obawiać. Zaczynamy! Malto-co? Maltodekstryna jest to pochodna skrobii. Uzyskuje się ją […]
Witamy Was w nowej serii artykułów 'Anatomia papu' 🙂 Będziemy w niej przybliżać różne składniki, które możecie znaleźć w popularnych produktach. W natłoku informacji z książek, czasopism i różnorakich stron internetowych, można się łatwo pogubić w tym, co jest dla nas zdrowe, a czego powinniśmy unikać, Mamy nadzieję, że wpisy na VTMN.pl pozwolą Wam tę wiedzę […]
Dzisiejszym wpisem chcieliśmy Was zainspirować do zmiany klasycznego kurczaka z ryżem na coś trochę innego – smaczniejszego 🙂 Ale nadal zawierającego kurczaka i ryż 🙂 Na końcu tego wpisu zamieszczamy filmik z przygotowania naszej potrawy – dla nie lubiących czytać 🙂 Co będziemy potrzebować: 1 kg filetów z uda kurczaka (może być też klasyczna pierś […]
Dzisiejszy wpis dedykujemy kolejnemu gotowemu produktowi, który może Was poratować w razie głodu podczas dłuższej wycieczki czy poprostu w pracy. Wasa – znany producent pieczywa chrupkiego wszelkiej maści wypuścił właśnei Wasa sandwich w kilku smakach. Nie jest to produkt z super składem, ale w razie czego może Was poratowac i będzie na pewno lepszym wyborem […]
Dzisiejsze Żarło news poświęcamy produktom na szybko, które wspomogą Was w razie pustej lodówki lub po prostu braku czasu na przygotowanie posiłku. Rynek pełny jest naprawdę bardzo słabych jakościowo i nie zdrowych produktów instant. W większości wypadków (jak np. tzw. zupki chińskie) to pełne chemii wynalazki imitujące jedzenie. Są jednak produkty, które mogą Was poratować nie […]
Witajcie po dłuższej przerwie 🙂 Po urlopowych zawirowaniach wracamy do Was z nową porcją przepisów, merytoryki i motywacji. Na pierwszy ogień leci coś słodkiego. Połączenie prażonych płatków owsianych, kokosa, miodu i nasion chia 🙂 Lecimy! Składniki na spód: – 200 g płatków owsianych – 50 g miodu – 50 g oleju kokosowego nierafinowanego Składniki na […]
Pierwszy lipcowy Żarło news okrasimy aż trzema produktami, w tym jeden zazwyczaj niezbyt zdrowy – tj. parówki. Większość z nas wybierając parówki (o zgrozo również dla swoich dzieci) patrzy jedynie na procent mięsa w mięsie. W skład mało kto zagląda a więskzość parówek to 1/3 tablicy Mendelejewa. Pojawiły sie niedawno parówki z całkiem porządnym (jak na […]
Nie wiem jak u Was, ale mnie notorycznie zdarza się kupić więcej bananów niż domownicy są w stanie zjeść. Po dosłownie chwili banany ciemnieją i nie wyglądają już tak, aby ktokolwiek miał je w ogóle ruszyć… Wtedy z pomocą przychodzi przepis na ciasto bananowe, którego bazą są właśnie mega dojrzałe banany. Co potrzebujemy? 3 banany […]
Witajcie. Dzisiejsze Żarło news z produktami z totalnie dwóch krańców piramidy żywieniowej. 1.Woda kokosowa bez zbędnych dodatków. Woda kokosowa to płyn bogaty w niezbędne dla człowieka składniki, m.in.: magnez, potas, wapń, fosfor oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, a poziom elektrolitów jest w niej niemal identyczny jak w osoczu ludzkiej krwi. Skład: […]
Cześć Wam! Ostatnio wpadł mi w ręce rabarbar, więc trzeba było wymyślić coś ciekawego z jego udziałem. Dzisiaj dla Was przepis na kruche ciasto z musem z rabarbaru oraz masą daktylowo-orzechową. Porcja węglowodanów w sam raz na kolację. Lecimy! 🙂 Składniki Ciasto 250 g mąki pełnoziarnistej 100 g płatków owsianych 1 jajko 70 g oleju […]
Sezon na szparagi w pełni. Warto skorzystać z tej okazji i upichcić smaczne i zdrowe danie pełne tego świetnego warzywa. Szczególnie, że sezon na szparagi trwa bardzo krótko. I tym razem prezentujemy poniższą potrawę krok po kroku w postaci krótkiego filmiku – na końcu tego wpisu – to dla niecierpliwych 🙂 Co będzie potrzebne: 200 […]