be fit! be healthy!
Ten tydzień zdominowały przepisy. Dzisiaj chcemy Wam podpowiedzieć kolejny pomysł na osłodzenie sobie życia bez zbędnych kalorii i cukru. Ciasto drożdżowe… Każdy je zna, chyba nie ma osoby, która by go nie ubóstwiała i pewnie większości z nas kojarzy się z dzieciństwem i domem rodzinnym. Pewnie babcia albo mama piekła pysznego drożdżowca z rodzynkami w […]
Zapraszamy do kolejnego odcinka Żarło news. Dzisiaj zachęcamy do wypróbowania dwóch ciekawych produktów: maślanki z czystym składem oraz nowej mąki idealnej do robienia pizzy. 1. Maślanka Hula Krasula, pojemność 1litr, cena 2,18 zł. Skład: maślanka naturalna, mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii mlekowych 2. Mąka Basia, typ "00", idealna do włoskiej pizzy A.C.
Z racji dzisiejszego święta proponujemy Wam szybki przepis na walentynkowe śniadanie – amerykańskie pancakes z syropem klonowym. Takie naleśniki to idealny pomysł na pożywne śniadanie. Do tego mają sporo białka dzięki użytej maślance. Tradycyjną mąkę biała zastąpiłem mąką pszenną razową. Co potrzebujemy? 3 szklanki mąki 1 łyżka proszku do pieczenia (płaska łyżka, albo 2 łyżeczki) […]
W poszukiwaniu zdrowych i pełnych naturalnego białka produktów trafiliśmy na świetny pomysł na zdrową pieczeń – idealną zarówno do kanapek jak i na obiad. Co potrzebujemy? 1,5 kg szynki odtłuszczonej 8 jajek 100 gramów czerstwego pieczywa (lub bułki tartej) pieprz i sól 2 cebule czerwone natka pietruszki No to do dzieła! 6 jajek wstawiamy do […]
Dzisiaj chcielibyśmy Was zachęcić do spróbowania smakowitego dodatku choćby do naleśników czy deserów. Syrop klonowy oprócz świetnego słodkiego smaku jest skarbnicą składników odżywczych, m.in. magnezu, manganu i cynku oraz witamin z grupy B. Jest wartościowym zamiennikiem cukru, jednakże należy pamiętać, ze ma sporo kalorii i trzeba go jeść z umiarem (zresztą chyba jak wszystko :)) Odkryliśmy […]
Dzisiaj na tapetę bierzemy wyśmienity obiad pełny wartości odżywczych a do tego ciekawy wizualnie 🙂 Danie oparte jest na gotowaniu w wolnowarze. Nie używamy grama soli (mięso samo się zsala podczas długiego gotowania). Co potrzebujemy? (porcja na duuuuuży obiad) Danie mięsne: 1,5 kg wołowiny (ja użyłem łopatki wołowej) 3 papryki czerwone 2 cebule musztarda sarepska […]
Od jakiegoś czasu panuje moda na mleka bez mleka, czyli roślinne napoje nazywane potocznie mlekiem. Kochają je weganie i coraz więcej osób dodaje te "mleka" do kawy czy owsianki. Jednakże zapewne mało kto z Was przeczytał z czego robi się te mlekopodobne napoje i szczerze współczuję osobom, które na codzień żywią się tymi wynalazkami. Postanowiłem przy okazji […]
Dzisiaj podpowiadamy Wam kolejne fajne produkty jakie pojawiły się na rynku. 1. Zacznijmy od genialnego sera żółtego "Piórko". Ser ten ma tylko 3% tłuszczu (i ponad dwa razy mniej kalorii w porównaniu do klasycznych serów żółtych – 164 kcal piórko vs. 360 kcal inne sery zółte. Do tego jest skarbnicą białka (aż 35 gramów na 100). […]
Zapewne każdy z Was słyszał opinie, jakież to jest trudne i czasochłonne robienie włąsnego chleba na zakwasie. Choć wydaje się to bardzp długi proces na prawdę jest szybki, a poniższy przepis to moje kilkuletnie próby zrobienia dobrego chleba na zakwasie – jak najprostszym sposobem. Jakiej mąki użyć? Warto, aby miała jak najwyższy typ – ja […]
Dzisiaj na tapetę bierzemy nowe makarony: gryczany i orkiszowy. Oba cechują się czystym skłądem i niską kalorycznością w porównaniu z klasycznym makaronem pszennym, tym samym będa idealne przy redukcji wagi 🙂 Oba produkcji polskiej od: Makarony Polskie S.A. Makaron gryczany: Makaron orkiszowy: A po ugotowaniu 🙂 A.C.
Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia chcielibśmy Wam życzyć… Zapraszamy do oglądnięcia 🙂 Przy tej okazji serdecznie zapraszamy do subskrybowania naszego kanału na YouTube
A może by tak ciasto FIT na święta? Bez zbędnych kalorii, tony cukru i dziwnych składników? Do tego proste w przygotowaniu. Zachęcam do spróbowania mojego przepisu, który niejednokrotnie uratował mi weekend 🙂 Co potrzebujemy (składniki na dużą tortownicę, więc obdzielicie ciastem rodzinę :)) 1 kg dowolnego chudego twarogu (idący na łatwiznę używają serków homogenizowanych, ale gdy […]