be fit! be healthy!
Dzisiejsze Żarło news poświęcamy produktom na szybko, które wspomogą Was w razie pustej lodówki lub po prostu braku czasu na przygotowanie posiłku. Rynek pełny jest naprawdę bardzo słabych jakościowo i nie zdrowych produktów instant. W większości wypadków (jak np. tzw. zupki chińskie) to pełne chemii wynalazki imitujące jedzenie. Są jednak produkty, które mogą Was poratować nie […]
Pierwszy lipcowy Żarło news okrasimy aż trzema produktami, w tym jeden zazwyczaj niezbyt zdrowy – tj. parówki. Większość z nas wybierając parówki (o zgrozo również dla swoich dzieci) patrzy jedynie na procent mięsa w mięsie. W skład mało kto zagląda a więskzość parówek to 1/3 tablicy Mendelejewa. Pojawiły sie niedawno parówki z całkiem porządnym (jak na […]
Nie wiem jak u Was, ale mnie notorycznie zdarza się kupić więcej bananów niż domownicy są w stanie zjeść. Po dosłownie chwili banany ciemnieją i nie wyglądają już tak, aby ktokolwiek miał je w ogóle ruszyć… Wtedy z pomocą przychodzi przepis na ciasto bananowe, którego bazą są właśnie mega dojrzałe banany. Co potrzebujemy? 3 banany […]
Witajcie. Dzisiejsze Żarło news z produktami z totalnie dwóch krańców piramidy żywieniowej. 1.Woda kokosowa bez zbędnych dodatków. Woda kokosowa to płyn bogaty w niezbędne dla człowieka składniki, m.in.: magnez, potas, wapń, fosfor oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, a poziom elektrolitów jest w niej niemal identyczny jak w osoczu ludzkiej krwi. Skład: […]
Sezon na szparagi w pełni. Warto skorzystać z tej okazji i upichcić smaczne i zdrowe danie pełne tego świetnego warzywa. Szczególnie, że sezon na szparagi trwa bardzo krótko. I tym razem prezentujemy poniższą potrawę krok po kroku w postaci krótkiego filmiku – na końcu tego wpisu – to dla niecierpliwych 🙂 Co będzie potrzebne: 200 […]
Kochani – wiemy, ze weekend już za chwilę. I ja, i Ty – zjemy w ten czas sporo dziwnych rzeczy 🙂 Ale można zneutralizować fast food'owe chęci robiąc świetną pizzę w domu. Poniżej przedstawiamy prosty przepis na pizzawkę, do tego gwarantujemy, że ta pizza ma sporo mniej kalorii niż ta z pizzerii dzięki świetnemu serowi żółtemu piórko, […]
Dzisiejsze "Żarło news" poświęcamy dwóm ciekawym produktom – nowy jogurt naturalny z czyściutkim składem i pomidorowa passata idealna jako sos do spaghetti czy do pizzy. 1. Passata z Biedronki Skład blisko ideału: pomidory (220g na 100g produktu), sól. czosnek (0,5%), regulator kwasowości: kwas cytrynowy. Produkt zawiera: kcal: 32 węglowodany: 4,6g cukry: 4,4g białko: 1,8g Kosztuje […]
Sporo osób pyta – czy jajka są zdrowe? Ile sztuk na tydzień mogę zjeść? Co z cholesterolem? Z racji, że sam zjadam co najmniej 3 jaka dziennie postanowiłem rozwiać wszelkie wątpliwości nt. jedzenia jajek. Do niedawna mówiło się, że dorosły mężczyzna może zjeść max 4 jajka w tygodniu. Tak kiedyś ktoś ustalił i przez lata tej normy […]
Parę dni temu pisaliśmy o fajnych produktach na grilla, które nie zawierają zbędnych składników i smakują wyśmienicie. Dzisiaj chcielibyśmy dać Wam inspirację co zjeść, aby Wasz „grill” nie skończył się niestrawnością dnia kolejnego. Oprócz oczywistości: mięso nie powinno być przypalone; wszelkie zalewy do mięsa najlepiej robić samemu (nie korzystając z gotowych mieszanek pełnych E i […]
Sezon grillowy ruszył pełną parą – ciepłe weekendy zaowocują rozpalonymi grillami. I wtedy przychodzi mój odwieczny dylemat – co jeść, aby po pierwsze nie przygarnąć 2 tys kalorii na jeden posiłek i druga sprawa nie pochłonąć piętnastu pierwiastków chemicznych w ciągu jednego popołudnia. Z grillem kojarzą nam się zazwyczaj różnej maści mięsiwa, czasem ryby no […]
Chciałbym schudnąć, chciałbym nabrać mięśni, chciałbym mieć lepszą sylwetkę, ale próbuję i próbuję i nic z tego nie wychodzi… To zdanie powtarzałem sobie pół życia i pewnie wielu z Was robi to samo – a efektu brak 🙁 Zacznijmy więc od początku, a nie od końca jak zazwyczaj większość z nas robi (i ja również :)). […]
Dzisiaj krótki i mega chrupki "Żarło news". Na tapetę bierzemy fajny produkt, idealny do pochrupania przed telewizorem lub jako chwilowy zastępnik chleba. Znaleźliśmy dwie wersje jak narazie: 1. Chrupak 3 ziarna: Producent: Piekarnia Galicyjska skład: mąka pszenna, siemię lniane brązowe (17%), mąka pszenna graham, sezam (8%), mąka żytnia razowa, słonecznik (6%), gluten pszenny, siemię lniane […]